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“서머타임 폐지 시 수십만명 뇌졸중 예방”

스탠포드대 연구팀 발표

미디어1 (media@koreatimes.net)
Sep 24 2025 11:45 AM

“시간변경 생체리듬 혼란 영구표준시가 건강에 유리”

봄에 시계를 한 시간 앞당겼다가 가을에 표준시로 되돌리는 일광절약시간제(일명 서머타임)를폐지하면 미국에서 연간 260여만 명의 비만과 30여만 명의 뇌졸중을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 스탠포드대 의대제이미 자이처 교수팀은 16일 미국립과학원회보(PNAS)에서 영구표준시와 영구 서머타임, 현행 서머타임이 건강에 미치는 영향에대한 시뮬레이션 연구에서 이런결과를 얻었다고 밝혔다.

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미국과 유럽 많은 국가에서는 매년 봄에 시계를 한 시간 앞당기고 가을이면 다시 표준시로 되돌리는 서머타임을 시행하고 있다. 이 제도는 번거로울 뿐만 아니라 건강에도 나쁘다고 알려졌지만, 찬반이 맞서는 가운데 수십 년째 계속되고 있다. 스웨덴에서는 서머타임 시행 후 며칠간 심근경색 발생이 약 5% 증가한 연구(2012)가 있으며, 미국에서도 서머타임 시행 후 며칠간 치명적 교통사고가 약 6% 증가한 연구(2020)가 있다.

연구팀은 이 연구에서 시간을 현 표준시로 고정하는 영구 표준시와 서머타임 시간으로 고정하는 영구 서머타임, 현재처럼 반년마다 시간을 조정하는 서머타임이일주기 리듬에, 그리고 건강에미치는 영향을 비교했다. 3가지시간 제도에 따른 생체시계 부담을 건강 문제와 연결하기 위해 전국 카운티 별로 질병통제예방센터 데이터를 이용해 관절염, 암, 만성폐쇄성폐질환, 관상동맥질환, 우울증, 당뇨병, 비만, 뇌졸중 등의변화를 시뮬레이션했다.

그 결과 서머타임을 폐지하고 영구 표준시를 도입할 경우, 비만 전국 유병률이 0.78% 낮아지고, 뇌졸중 발생도 0.09% 감소할 것으로 예측됐다. 시계를 1시간 앞당긴 서머타임을 표준시로 고정하는 영구 서머타임의 경우 비만은 0.51%, 뇌졸중은 0.09 줄어드는 효과가 있을 것으로 예상됐다.