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짜증이 날 때는
LandonCatron (catronlandon8**@gmail.com) / 조회 : 1722 / 추천 : 0 / 비추천 : 0 / Jan, 23, 02:50 AM

짜증이 날 때는

 

if it`s working, keep doing it.

if it`s not working, stop doing it.

if you don`t know what to do, don`t do anything.

 

멜빈 코너 박사 (Dr, melvin konner)

 

효과가 있는 것이라면 계속 하라.

효과가 없는 것이라면 그만두어라.

전혀 모르겠다면 아무것도 하지 마라.

 

너무 쉬운 말로 들리지만 이는 성인토이 훌륭한 철학이다.

어떤 일로 짜증니 날 때 이 평점심은 도움이 된다. 종이 중간에 선을 그어보라.

한쪽 면에는 '효과가 있는것'이라고 쓰고 다른 쪽에는

'효과가 없는 것'이라고 써보라. 그 리스트를 작성해가는 동안 생각을 

글로 쓰는 것만으로도 얼마나 많은 것이 분명해지는지 놀라게 될 것이다. 

 

-짜증이 날 때는 심호흡을 하자. 그리고 그 문제를 차분하게 생각하자.-

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