주간한국

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홈트레이닝 & 파워 요가

송하연 요가

집에 있는 시간이 많은 요즘, 건강을 챙기는 절호의 기회. 바이러스를 막고 면역력을 높일 수 있는 홈트 요가동작.STEP 1. 크로스 런지(cross lunge, 돌격 자세)하체의...Read more...

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첫 여성 제작자이자 문화계 마당발 전옥숙

추억의 명화산책

◀ 시네텔 회장 시절 전옥숙씨.이만희 감독의 서른여섯 번째 작품 휴일(1968)은 1968년 10월에서 11월 서울에서 촬영되어 그해에 완성되었다. 그러나 검열 당국은 갓 탄생한 ...Read more...

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2020 새 이민 프로그램 2020 (3)

일상의 지혜

Q:원저에서는 토론토나 런던과 같이 규모가 큰 회사를 찾지 못하고 있다. 특히 OINP의 회사 조건 중 하나인 년 50만불 이상의 매출을 올리는 회사를 찾기가 쉽지 않은 사정이다....Read more...

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맥아더 3년만에 필리핀 탈환하다

태평양 전쟁

▲ 1941년 펄하버(진주만) 공습당시 모습들.맥아더는 필리핀 탈환이 일본본토 점령에 절대로 필요하다고 판단했다. 아직 본토점령 계획은 구상단계고 적어도 1년후에나 시작될 것이다....Read more...

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미국이 솔레이마니를 제거한 진짜 이유

금주의 탑 스토리

가셈 솔레이마니미국이 이라크전쟁에서 압승을 거두고 6주가 지난 2003년 5월26일, 예레미아 스미스 미 육군 일병이 숨졌다. 차량 밑에서 일어난 폭발사고가 원인이었는데, 정확히 ...Read more...

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퐁사르당과 포므리

쿠킹 Cooking

▲ 뵈브클리코 샴페인하우스의 셀러마스터였던 앙트완느 드 뮐러가 제작한 퓌피트르(Pupitres). 이 기구에 병을 꽂아 6주 동안 조금씩 돌려 병입구에 모인 효모 찌거기를 제거.한...Read more...

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1개월 사귀고 동침했는데...

MS.Smart

질문:우리는 1개월 전부터 데이트를 시작했다. 둘이 서로 잘 맞는 듯 했고, 곧바로 함께 잤다. 그는 침대에서 데비를 정말 사랑해라고 말해 경악했다. 데비는 그의 전 걸프렌드였다....Read more...

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로맨스 빠빠, 마부… 우리들의 아버지

추억의 명화산책

김승호는 1918년 7월 13일 강원도 철원에서 태어났다, 유복한 집안의 외아들이었던 그는 네 살 때 부모를 따라 서울로 이사해 종로 청진동에서 청소년기를 보냈다. 연기자의 자질에...Read more...

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고양이의 재발견

일상의 지혜

▲ 미국 오리건주립대 연구진이 고양이를 대상으로 애착 실험을 진행하고 있다.개는 충실하고 사교적이다. 몸에 물을 묻혀 불길에 휩싸인 주인을 구했다는 이야기가 있을 정도다. 그런 개...Read more...

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가지가지 한다

쿠킹 Cooking

▲ 두부 가지구이.저걸 왜 먹나 싶었다,어릴 적에는. 맛이 존재한다면 그저 참기름 향 정도. 참기름 맛 보자고 굳이 찌고 찢고 조물조물 주무르는 수고까지 할 필요가 있나. 저 가지...Read more...

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태평양의 작은 섬 펠렐리우(Peleliu)

태평양 전쟁

▲ 미군의 함포사격으로 초토화된 펠렐리우섬.우거졌던 정글속이 보인다시뻘건 주홍빛 화염이 다시 동굴 속을 핥자 피골이 상접한 일본군이 모습을 드러냈다. 이번엔 바우슬의 손가락이 더 ...Read more...

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납세자 본인이 사이트보고 챙겨라

일상의 지혜

캐나다 연방정부는 매년 국민들이 세금을 절약할 수 있도록 각 가정에 크레딧 credit과 디덕션 deduction - 공제혜택을 준다. 내용은 매년 변경되기 때문에 납세자는 올해에...Read more...

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소홀했던 과거 뉘우치며…70대 할머니 동생들과 화해갈망

MS.Smart

질문:혼자 살고 있는 70대의 여성이다. 10여년 전에 자살을 시도했던 남동생과 여동생이 있다. 동생들은 자기들의 고통으로 나를 원망했다. 그래서 지난 30년 넘게 동생들과 거리를...Read more...

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참을 수 없는...만성설사

일상의 지혜

만성설사는 묽은 변을 하루 중 여러 번 보는 증상이 4주 이상 지속되는 경우다.선진국에서는 급성 감염으로 인한 설사는 드물지만 오히려 만성염증과 만성감염, 흡수장애질환은 더욱 많이...Read more...

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2020 새 이민 프로그램 (2)

일상의 지혜

Q:윈저에 위치한 칼리지에서 올 4월말 졸업 예정이다.전공은 조경/원예학 (Landscape Horticulture Technician). 나이는 30대 후반. 높은 영어 점수에 ...Read more...

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내 몸에 침투하는 온갖 바이러스,

송하연 요가

체온을 1도만 높여도 면역력이 5배가 증가한다? 체온이 상승하면 혈액순환이 좋아지고 신진대사가 활발해져 기초대사량과 면역력이 함께 향상된다. 특히 신진대사는 40세 이후로 그 작용...Read more...

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러브핸들(웬수핸들?) 쏙쏙 빼고 복근 만들기

송하연 요가

요가는 몸과 마음이 함께 하는 운동 8년 전 요가 강사로서의 길로 들어선 요가쏭! 현재 몬트리올에서 요가학원을 운영하며 건강한 아름다움을 나누고 있는 그녀의 요가 칼럼이 캐나다 한...Read more...

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아역배우에서 세계의 스타가 된 강수연

추억의 명화산책

▲ 1980년대 KBS 청소년드라마 고교생일기 (오른)강수연.강수연(53)은 한국영화계가 낳은 최초의 월드스타였다. 임권택 감독의 씨받이(1987)로 베니스 영화제 최우수여배우상을...Read more...

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먹으면서 뺀다 지중해식 식단 (하)

쿠킹 Cooking

▲ 해산물을 레드와인과 함께 먹기도 한다.[지중해식으로 먹는 방법]◆ 채소와 과일을 좀더 먹는다 하루 7~10 서빙은 채소와 과일을 먹는 것을 목표로 한다. 1서빙(serving)...Read more...

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여자친구가 임신 거부

MS.Smart

질문:나는 작년에 대학원에서 여자친구를 만났다. 우리는 둘 다 20대 초반이다. 우리는 사랑하는 사이로 관계가 발전했다. 그래서 장래도 의논했는데 한가지 문제는 아이를 갖는 것에 ...Read more...