주간한국


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전신근력 파워요가 <상>

송하연 요가

요가와 운동을 10년 이상 가르치다보니 이제는 회원들이 하는 기본 동작만 봐도 유연성과 근력의 정도를 대충 파악하게 된다. 초보자들의 경우, 신기하게도 처음에 잘 하지 못했던 동작...Read more...

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22세 김원봉 단장 맡아

금주의 탑 스토리

▲ 의열단은 당시 만주와 중국 본토지역에 조직된 많은 독립운동단체가 미온적이고 온건한 독립운동을 전개하고 있다고 판단, 이에 대한 반성으로서 과격하고 급진적인 폭력투쟁을 지향했다....Read more...

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신원인증의 발전... 자산 토큰화 서비스도

우병선의 블록체인 리포트

신원인증(Identity Verification) 분야-DID1) 기존 블록체인과 암호화폐는 탈중앙화 특징을 가지고 있기 때문에 마약 자금, 테러 자금과 같은 불법 자금 용도로 사...Read more...

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완벽한 하체라인 <하>

송하연 요가

Pigeon Pose좌우로 틀어진 골반 바로잡기하체에 불필요한 지방축적 방지Step1. 왼쪽 무릎을 매트 앞 왼쪽으로, 왼발을 매트 오른쪽으로 가져가 왼쪽 종아리를 내 몸 앞에 두...Read more...

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독립군 양성계획 포기 "돈과 총만 있어서 되는 게 아니다"

금주의 탑 스토리

그는 마침내 뜻을 정하고, 약산이 봉천에 도착하자 곧 자기 생각을 말하였다.독립운동은 반드시 해외에 나와서만 할 수 있는 것이 아니다. 우리는 다같이 국내로 돌아가서 대중 속으로 ...Read more...

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프라이빗 키 개인소유 여부에 따라 구분

우병선의 블록체인 리포트

탈중앙화 금융(De-Fi)의 효율성1) 금융 서비스에 대한 접근성 향상대부분의 De-Fi는 인터넷과 스마트폰만 있다면 누구나 접근할 수 있도록 설계되어 있기 때문에 De-Fi 서비...Read more...

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완벽한 하체라인 <상>

송하연 요가

여성들의 허벅지살, 도대체 왜 안빠지는 걸까?살을 빼기위해 다양한 운동과 식이요법을 시도해도 허벅지 살만은 좀처럼 잘 빠지지 않는 이유는?일단 여성들에게 흔히 나타나는 하체비만은 ...Read more...

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일제, 평화시위에 기관총·대포 동원

금주의 탑 스토리

3월 1일을 기하여 전 조선민중은 마치 오랜 악몽에서 깨어난 듯 세찬 기세로 일대 시위운동을 벌였다. 손에는 태극기를 휘두르며 소리 높이 대한독립만세를 불렀다.이 운동은 거의 폭력...Read more...

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기존 금융시스템 한계극복 위해 탄생

우병선의 블록체인 리포트

탈중앙화 금융의 정의 및 특징1) De-Fi(Decentralized Finance)란 비트코인, 이더리움과 같은 퍼블릭 블록체인 위에서 구축된 분산 금융 시스템을 뜻한다. 즉, ...Read more...

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라이브 뮤직이 돌아왔다! 꼭 알아야 할 콘서트 에티켓

이슈

토론토에 콘서트 축제가 돌아오고 있다. 시는 대혼란이 이미 시작되고 있다. 최근 에코 비치에서 열린 Phoebe Bridgers 공연 동안 이미 이러한 혼란에 대한 보도가 있었다....Read more...

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식비 절약하는 스마트 전략

이슈

여전히 식료품 가격이 지갑사정을 잠식하고 있다. 물가상승으로 식비가 걷잡을 수 없게 늘어나면서 전략적인 식비 지출이 불가피하다.게티이미지유명 브랜드를 고집하지 말자재료는 기본적으로...Read more...

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날씬하고 유연해지는 습관

송하연 요가

Standing Split허벅지 뒤 유연성 강화Step1. 앞의 동작이 끝나자마자 왼손을 오른발 옆 바닥에 내려놓고 로우런지 자세를 취한다.Step2. 체중을 앞발에 싣고 천천히 ...Read more...

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무기 없이 나선 3·1운동에 실망

금주의 탑 스토리

그러나 김약산 자신도 파리 강화회의에 대표를 보내려고 하였다. 그 목적은 외교사절로서 보내자는 것이 아니라 자객을 보내자는 것이었다. 연합국의 대표사절들이 구름같이 모여드는 프랑스...Read more...

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온주에는 어떤 도로가 있나?

이슈

온타리오 주의 고속도로는 4가지로 분류됐고 온타리오주 교통부(MTO)가 관할한다.킹스 하이웨이Kings Highway3번부터 148번까지로 주 전역에 깔린 대단위 도로다. 이러한 ...Read more...

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장점 많지만 조심히 활용해야

우병선의 블록체인 리포트

블록체인 개념 재정리1) 대부분의 블록체인은 분산형 디지털 원장으로 기능하는 분산형 데이터베이스로 설계되어있으며, 이러한 블록체인 원장은 데이터를 블록에 기록하고 저장하며, 블록은...Read more...

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날씬하고 유연해지는 습관

송하연 요가

매일 규칙적으로 운동하기 쉽지 않죠? 그래서 이번에도 3분이면 끝나는 초간단 운동을 소개해드릴건데요. 지난회는 경쾌하고 리듬감 있는 음악과 함께 한 전신운동이었다면, 이번엔 발라드...Read more...

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“승전국 일본에 대항, 조선 위해 싸울 나라 없다”

금주의 탑 스토리

그때 고국을 떠나 멀리 중국 남경으로 간 약산청정(靑汀)약수(若水) 세 사람은 즉시 금릉(金陵)대학에 입학하였다. 그곳에서 그들은 영어를 배웠다. 그때 까지만 해도 약 산은 여전히...Read more...

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“강력한 무력, 군대를 양성하자”

금주의 탑 스토리

독립은 총칼로 이룬다. 독일 가서 군사학을 배우자. 이 계획이 실패하자 그는 김약수이여성과 함께 해외서 활동하기 위해 난징(남경)으로 출국했다. 3.1혁명 한 해 전, 1918년이...Read more...

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에너지도 P2P로 거래한다

우병선의 블록체인 리포트

에너지 산업에서의 블록체인 활용 배경1) 에너지 산업의 발전 방향은 원자력, 화력 발전 등의 중앙집중식 에너지 생산과 소비 중심에서 점차 신재생 에너지나 집단 에너지 사업 등의 지...Read more...

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3분 운동으로 30분의 운동 효과를 볼 수 있다면?

송하연 요가

SIDE LUNGE하체슬림, 힙업효과STEP1. 엉덩이를 뒤로 보내고 한 무릎을 접어 사이드 런지자세를 이어간다.STEP2. 좀더 효과적인 팔뚝살 정리를 위해 손도 위 아래로 뻗어...Read more...